Cette semaine, je reviens vers vous avec le format vidéo :
Avec un rituel du matin pour booster votre journée
C’est la première fois que j’ai la persévérance de faire les exercices quotidiens proposés car ils sont variés, amusants et surtout j’en vois les bénéfices chaque jour, avec plus de joie, de vitalité et d’efficacité pour faire avancer mes projets.
Démarrer chacune de ses journées en prenant soin de chacun de ses corps : physique, mental, émotionnel et spirituel regroupe toutes les valeurs de l’approche HoloQuantique que j’ai créé.
Commencer chaque matin en prenant notre responsabilité de co-créateur avec l’Univers est profondément aidant pour que que nos rêves s’incarnent chaque jour un peu plus, pour retrouver plus de liberté et de puissance pour concrétiser nos rêves
Pour celles et ceux qui préfèrent lire, voici le résumé des différentes étapes. Celles numérotées de 2 à 7 ont une durée d’environ 10 mn chacune. Vous pouvez commencer par l’exercice physique si vous préférez. Bien sûr, exceptionnellement, il est toujours possible de raccourcir chaque étape.
- 1 Se lever et boire un grand verre d’eau.
- 2 Méditer
- 3 Lire à haute voix des affirmations déjà posées
- 4 Visualiser nos rêves déjà atteints. Sentir l’émotion positive de leur accomplissement. (Un tableau de vision peut aider)
- 5 Lire et relire des extraits d’ouvrages inspirants
- 6 Tenir un journal quotidien : Ecrire nos célébrations, nos motifs de gratitudes, nos célébrations, nos intentions, nos rêves…
- 7 Activité physique : 5 tibétains, HIIT, Yoga, stretching etc…
- 8 Programmer sa journée par écrit
Je vous souhaite de belles découvertes !
